Всего сайтов: 2
Наши друзья и партнеры:  Велопоход на майские крымский вело поход на майские.

Новости

Пилатес

Джозеф Пилатес решил побороть мучающие его болезни

Джозеф Пилатес, являющийся основателем этого фитнес-направления, решил побороть мучающие его болезни наиболее эффективным, но при этом далеко не самым простым способом: он занялся физическими упражнениями, по системе, разработанной им самим. Результат превзошел все возможные ожидания: в подростковом возрасте, он не только серьезно занимался гимнастикой, лыжами и нырянием, но и сумел достигнуть достаточно высоких результатов в этих видах спорта. Также он исследовал восточные формы физических упражнений. И в результате объединения наилучших западных и восточных методик, им было создано то, что стало известно всему миру как метод Пилатес. Узнайте: как быстро сесть на шпагат.

Пилатес – это совершенно безопасный комплекс упражнений

Пилатес – это совершенно безопасный комплекс упражнений без сильной нагрузки, обеспечивающий растяжку и укрепление основных мышечных групп в оптимальной последовательности, одновременно не забывая и о других, практически не задействованных в обычной жизни мышцах. Эта программа удовлетворяет требования любого организма. Пилатес, как и большинство физических нагрузок, позволяет развить гибкость суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную координацию, физическую силу и психические качества. Но главным отличием Пилатеса от большинства других методик является практически полностью исключенная вероятность травм.

Главным преимуществом пилатеса от многих других методик в фитнесе является практически сведенная к минимуму вероятность негативных реакций организма. Все упражнения выполняются на специальных тренажерах, таких как изотоническое кольцо, резиновые амортизаторы, фитбол, а также тренажер Pilates Allegro. Вашей целью является научиться балансировать на них. По началу это может показаться невозможным. Но уже на следующей тренировке вы обнаружите для себя, что это не так уж и сложно. Постоянная концентрация внимания на дыхании, положении позвоночника и малого таза, позволит вам научиться чувствовать свое тело. И, как следствие, наладить энергетическую взаимосвязь между разумом и телом.

Преимущества пилатеса

Пилатес сочетает равномерную и гармоничную работу всего тела.
Тренировка здесь не направлена на какую-либо определенную часть тела, но и не игнорирует не одну из частей тела. Во время занятия происходит проработка тела как единого механизма, увеличение способности к удержанию баланса, увеличение гибкости и подвижности суставов.

Одежда и снаряжение для спорта

Спортивное оборудование, снаряжение и экипировка – теннисные столы, стойки баскетбольные, детские баскетбольные щиты европейского качества. 
 

Полезные сайты | Новый сайт | Редактировать