Как правило, большинство фитнес-новинок, через год с начала своей популярности на западе становятся модными и в России. Среди таких новинок в текущем сезоне является направление Port De Bras.

Это своеобразный коктейль из нескольких направлений фитнеса, йоги, включающий в себя элементы хореографии. Port De Bras доступен для человека с любым уровнем подготовки. Упражнения начинаются с первого же занятия. Последовательность занятий и упражнений может быть разнообразной, позволяет составлять элементы программы как пазл.

Сам термин Port De Bras взят их хореографии. Его буквальный перевод - «движения рук и тела». Если сравнить тело человека с мятой тканью, то Port De Bras – это вода, под воздействием которой ткань начинает расправляться. Вы почувстуете эффект уже после первых занятий и начнете двигаться по-другому, естественно и гармонично. 

Психологический эффект от занятий: ощущение полного расслабления, чувство удовлетворения и успеха.

Физиологический эффект от занятий: непринужденная проработка всех групп мышц с помощью движений, задействующих все тело.

Биомеханический эффект от занятий: благодаря улучшению функций двигательного аппарата, повышается координация движений и чувства ритма.

Одна из главных целей этого направления фитнеса – получение удовольствия от движения. Всего через несколько месяцев вы с удивлением обнаружите, что ваше тело способно на многое!